Después
de tres días si la haz seguido sin hacer trampa,
debes haber perdido entre 2.5 y 3 kilos.
Para
el fin de semana, si no has hecho trampa, debes de haber
bajado entre 7.5 y 8.5 kilos.
Si
es que habajado más de esto, no hagas dieta inmediatamente,
sino descansa dos días (pero cuídate),
y después vuelve a empezar.
Este
plan puede ser usado con la frecuencia que desees, y
si la sigues correctamente, limpiará tu sistema
y te hará sentir mejor.
Día
Uno
Come
sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos;
se recomienda melón y sandía por son
frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té,
café sin azúcar y agua.
Día
Dos
Este
día es pura verdura.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos.
Si están cocidos, que sea con el caldo de la
sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
Trata
de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles,
lentejas, ni elote.
Come
los vegetales a la par de la sopa.
En
la noche te recompensas con una papa grande al horno,
con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de
oliva.
Este
día no comas fruta.
Día
Tres
Este
día es la combinación de los dos anteriores,
todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En
la noche no agregues la papa.
Día
Cuatro
Como
solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche
descremada.
Come
hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas
de leche descremada y tantos vasos de agua como te
apetezca.
Los
plátanos de este día, son para que te
ayuden a no caer en la tentación de los dulces.
Día
Cinco
Hoy
se come carne.
Puedes
comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo
sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos.
Tienes
que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar
el ácido úrico que da la carne.
Toma
la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
Día
Seis
Hoy
es día de verdura y carne: Come hasta que te
llenes de verduras y carne.
Si
quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno,
en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada
con la carne, pero nada de papa.
Asegúrate
de comer la sopa por lo menos una vez al día.
Día
Siete
Hoy
para terminar la semana, come arroz integral (con
cáscara, medio marrón), jugos de fruta
natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda
la sopa por lo menos una vez al día.
Receta
de sopa quema grasas
Ingredientes
6
cebollas grandes
2 pimientos Verdes
1 manojo de apio
1 lata de jitomates enteros, pelados de 28 onzas (6
jitomates)
1 col
1 cubito de caldo de pollo
Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry
o salsa picante
Preparación
Corta
los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla
grande con jitomates y el cubito de caldo de pollo.sierve
todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales
se cocinen.
