El
frío y los grados bajo cero son auténticos
aliados de la belleza, ya que cumplen una función
descongestiva y anestésica y provocan la exfoliación
y el recambio de la piel.
Se trata de novedoso tratamiento que ha demostrado eficacia
contra celulitis, flacidez, adiposidades y trastornos
varicosos y linfáticos. Se llama crioterapia,
se basa en el aprovechamiento de las propiedades del
frío y existen diferentes técnicas que,
incluso, se practican en casa.
La
crioterapia es un tratamiento terapéutico que
se basa en el aprovechamiento de las propiedades del
frío. Consiste en la aplicación corporal
de productos a temperaturas que oscilan entre 5°
y -15°, lo que hace que el organismo reaccione y
acelere el metabolismo, para elevar la temperatura corporal
que normalmente es de 37° y así tratar de
compensar la diferencia de grados. Es este proceso de
aceleración el que aumenta el gasto calórico
y que, posteriormente, ayuda a eliminar las grasas acumuladas
y a tonificar los tejidos.
“Es
uno de los tratamientos más usados desde hace
varios años para solucionar problemas de flacidez
corporal y como complemento para los de adiposidad (acumulación
de grasa) localizada. Al exponer la zona a tratar al
frío, el organismo trata de compensar la temperatura
y con ello provoca movilización acelerada de
grasas y toxinas (sustancias nocivas y de desecho de
la actividad celular), así como eliminación
de las mismas, a la vez que tonifica los tejidos y con
ello mejora el contorno corporal en forma progresiva”
Los efectos del frío
El
estímulo frío sustrae calor del organismo,
enfriándolo. La intensidad de actuación
dependerá de distintos factores como son la diferencia
térmica entre el agente y la piel y la rapidez
con la que se aplica. Cuanto más rápido
y más frío, mayor efecto terapéutico.
Los mejores efectos se obtienen en aplicaciones cortas.
El frío posee un sinnúmero de propiedades
– tanto a nivel de aplicación inmediata
como mediata - y algunas de ellas pueden ser utilizadas
por aquellos que deseen remediar algunas fallas en el
ámbito de la estética.
Tiene variadas características, por lo que es
conveniente saber de ellas antes de ‘utilizarlo’.
Efectos inmediatos y mediatos pueden provocar ciertos
efectos sobre la piel, de los cuales hay que conocer
sus beneficios y perjuicios.
BENEFICIOS
-
Elimina
la grasa acumulada.
-
Disminuye la acumulación de toxinas.
-
Aumenta el gasto calórico.
-
Estimula la circulación sanguínea.
-
Atenúa la formación de celulitis.
-
(conglomerados de agua, grasa y toxinas que dan la
apariencia de “piel de naranja”).
-
Acrecienta la oxigenación de la piel.
-
Reafirma los tejidos y evita la flacidez.
-
Actúa como descongestionante y desinflamatorio.
-
Personas
hipersensibles a las bajas temperaturas.
-
Las que sufren problemas circulatorios severos.
-
Las que padecen enfermedades reumatológicas.
Acción
y tratamiento
Con respecto a los efectos mediatos, estos tienen la
particularidad de “responder” a los inmediatos
a partir de los veinte minutos de exposición
al frío. De esta forma, las consecuencias serán
contrarias y tendrán el objetivo de proteger
al cuerpo: somnolencia, incremento del flujo sanguíneo,
relajación muscular y estado de anestesia, son
algunas de ellas.
En el caso de la reducción del volumen, la aplicación
será corta, buscando los efectos inmediatos.
En el caso contrario, se lograría una dilatación
de los tejidos, consecuencia que por supuesto no se
busca en el combate a la celulitis.
“No
hay tratamiento reductivo que no aplique crioterapia”,
subraya el kinesiólogo y argumenta su aseveración
diciendo que para lograr efectos beneficiosos se necesita
la contracción de los tejidos. A pesar de esto,
Juan José López advierte que los resultados
son momentáneos, por lo que los pacientes que
se someten a este tratamiento deben procurar mantenerse
en el tiempo y el profesional recomienda para esto,
los masajes reductivos o el drenaje linfático.
Según
el experto, la idea fundamental de este tratamiento,
no es hacer desaparecer la celulitis, sino alivianarla
un poco y evitar el carácter agresivo al cual
este trastorno puede llegar, “la tienes, pero
no se nota. Eso es lo que buscamos”, comenta.
Tratamiento antienvejecimiento
La
aplicación de frío también tiene
beneficios sobre las arrugas, logrando atenuarlas y
dar así un aspecto más joven al rostro.
La aplicación del frío en forma inmediata
produce un microedema interno, “aquí la
crioterapia es buena, porque al aplicarla, el microedema
que hay por debajo levanta la piel y provoca un alisamiento
de ella”, cuenta.
A pesar de esta bondad, el kinesiólogo recomienda
este tipo de tratamiento en sesiones “express”,
pues la disminución de las líneas es sólo
temporal hasta que el edema desaparezca.
Parecido a un lifting – pero con características
naturales – la crioterapia funciona nutriendo
la piel y de esa forma, mejora la calidad de la elastina
en base a una mejor vascularización. En este
caso, el beneficio estético se obtiene a través
del buen funcionamiento de la salud (en este caso, del
sistema vascular), lo que para el terapeuta resulta
en muchas ocasiones un objetivo difícil de entender
por las personas, pues se trata de un procedimiento
a largo plazo, por lo que muchos desertan antes de lograr
resultados.
En
el mercado existe amplia variedad de productos y tratamientos
cosméticos que funcionan bajo los principios
de la crioterapia. Aquellos que se aplican en clínicas
especializadas y spas incluyen:
Cabina
de hielo. Se trata de especie de cámara
a la cual caen constantemente cubos de hielo que la
misma persona toma y fricciona por todo su cuerpo. Aquí
lo importante es ingresar a este ambiente tras baño
sauna o turco (aplican calor con fines terapéutico
y de higiene, si bien en el primero priva temperatura
elevada y seca, mientras en el segundo es mayor la humedad),
por su acción de contraste, y sólo durante
tres minutos.
Hieloterapia.
Consiste en aplicar masajes reductores con
la ayuda de barras de hielo elaboradas a base de extractos
de hierbas, raíces de plantas y cafeína.
Tras realizar el tratamiento (que dura 12 sesiones)
es necesario vendar las zonas durante 20 minutos; en
teoría, permite bajar dos tallas.
Yesoterapia
y crioterapia. Con ambas técnicas se
realiza terapia reductiva y reafirmante. Primero se
da masaje con crema especial a la zona a tratar durante
30 minutos; después se aplica especie de máscara
helada tensora de yeso por otra media hora. Tras 20
a 30 sesiones promete reducir entre 5 y 9 centímetros.
En
casa
Existen algunos productos que pueden utilizarse en la
comodidad del hogar, los cuales basan su funcionamiento
en la crioterapia; tal es el caso de:
Gel
criógeno. Formulación a base
de mentol y alcanfor, entre otros ingredientes, que
se aplica en el cuerpo sin necesidad de dar masaje profundo.
En ocasiones tiene que retirarse con ayuda de esponja
y agua tras 20 ó 30 minutos, aunque algunos productos
pueden dejarse todo el día.
Líquido
de vendas frías. La solución
se diluye en pequeña cantidad de agua y en la
mezcla resultante se ponen a remojar las vendas. Una
vez que están perfectamente impregnadas de la
solución, se exprimen un poco y se colocan en
los lugares a tratar; se retiran después de 25
minutos.
Formulaciones para el hogar
Gel
tonificante
Ingredientes:
-
1/2
litro de agua desmineralizada o destilada.
-
1 cucharada de extracto de cada uno de los siguientes
compuestos (se consiguen en tiendas de herbolaria,
droguerías, algunas farmacias o establecimientos
naturistas):
-
Hierba
maté.
-
Algas
marinas (Macroystis pyrifera).
-
Cafeto.
-
Cola
de caballo.
-
Centella
asiática.
-
Polinicotinato
de cromo.
-
Manzano.
-
Aloe
vera.
-
Hamamelis.
-
Menta.
-
Romero.
-
Hiedra.
-
1 cucharada de carbopol (mezcla de resinas solubles
en agua que tienen excelentes propiedades de espesamiento
y formación de gel).
-
1 cucharada de glicerol.
-
1 cucharada de papaína.
-
1 cucharada de elastina.
Preparación
En recipiente de barro, cerámica o vidrio, se
vierte el agua desmineralizada o destilada. A continuación
se le agregan los demás ingredientes y se incorporan
con ayuda de pala de madera; posteriormente, la fórmula
se calienta a baño María a fuego muy lento,
y se retira antes de que hierva.
Se
deja reposar el contenido hasta que esté tibio.
Posteriormente se mezcla con batidora durante 10 minutos
y, una vez frío, se envasa y se mantiene en refrigeración.
Hielo
terapéutico
Ingredientes
-
1/2
taza de gel de sábila.
-
1/2 kilo de bentonita roja (arcilla de grano muy fino)
o arcilla verde.
-
2 cucharadas de algas marinas.
-
1 cucharada de polinicotinato de cromo.
-
2 ampolletas de colágeno.
-
2 ampolletas de alantoína.
-
1/2 taza de alcohol de árnica.
-
1/2 taza de alcohol de vinagre.
-
Preparado de hierbas para temazcal (así se
pide en la tienda herbolaria).
Preparación
Primero es necesario elaborar suero con el preparado
para temazcal. Para ello, se revuelven bien las hierbas
y se toma un manojo grande, el cual se pone a hervir
en 3 litros de agua durante 2 horas. Posteriormente,
el líquido resultante se cuela y se reserva.
A
continuación, en recipiente de barro, cerámica
o vidrio se vierten cada uno de los ingredientes y se
revuelven hasta obtener preparado homogéneo;
se calienta la mezcla a baño María hasta
que suelte el primer hervor; se retira del fuego hasta
que enfríe. Luego se vacía en vasos desechables
que se guardan en el congelador para que su contenido
se solidifique.
Aplicación
Una vez que se han preparado el gel y los hielos, durante
la ducha se procede a realizar exfoliación (eliminación
de células muertas) en la piel de las zonas a
tratar, cuya finalidad es eliminar residuos grasos e
impurezas, además de mejorar la circulación.
Ahora
sí, primero es necesario dar masaje con el gel
tonificante en abdomen, cintura, caderas, brazos o piernas
durante 20 minutos; después le toca el turno
al hielo, con el cual se da masaje a las zonas a tratar,
en forma circular y con movimientos ascendentes otros
20 minutos.
Al
finalizar se deja secar la piel al natural y se termina
el proceso envolviendo el cuerpo con vendas elásticas
durante 30 ó 40 minutos; no se recomienda bañarse
ese día, sino al siguiente. Cabe destacar que
las sesiones pueden realizarse dos veces a la semana
hasta completar mínimo 12. Luego de ello, puede
descansar siete días, y retomar el tratamiento
de acuerdo a sus necesidades.
Y
lo más importante: si bien los tratamientos basados
en crioterapia han demostrado efectividad, ello no significa
que sean milagrosos, pues siempre deben complementarse
con dieta equilibrada y práctica regular de ejercicio.
La crioterapia utilizada en el ámbito
de la estética no sería efectiva
en un 100% por sí sola, sino que requiere
de una “ayuda externa” que puede
ser proporcionada por otros métodos como
el drenaje linfático y las cremas de
centella asiática, las que contienen
extractos de hiedra y la llamada cola de caballo,
que posee propiedades desinflamatorias.
Los paños fríos, vendas y gel
de mentol o alcanfor, “no llegan a ser
tan fríos, o sea dan esa sensación,
pero no es más allá de uno o dos
grados. No es como cuando se utiliza la crioterapia
con fines médicos, donde provocamos el
frío a menos setenta o menos 180 grados
con la intención de quemar el tejido”.
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