El frío y los grados bajo cero son auténticos aliados de la belleza, ya que cumplen una función descongestiva y anestésica y provocan la exfoliación y el recambio de la piel.

Se trata de novedoso tratamiento que ha demostrado eficacia contra celulitis, flacidez, adiposidades y trastornos varicosos y linfáticos. Se llama crioterapia, se basa en el aprovechamiento de las propiedades del frío y existen diferentes técnicas que, incluso, se practican en casa.

La crioterapia es un tratamiento terapéutico que se basa en el aprovechamiento de las propiedades del frío. Consiste en la aplicación corporal de productos a temperaturas que oscilan entre 5° y -15°, lo que hace que el organismo reaccione y acelere el metabolismo, para elevar la temperatura corporal que normalmente es de 37° y así tratar de compensar la diferencia de grados. Es este proceso de aceleración el que aumenta el gasto calórico y que, posteriormente, ayuda a eliminar las grasas acumuladas y a tonificar los tejidos.

“Es uno de los tratamientos más usados desde hace varios años para solucionar problemas de flacidez corporal y como complemento para los de adiposidad (acumulación de grasa) localizada. Al exponer la zona a tratar al frío, el organismo trata de compensar la temperatura y con ello provoca movilización acelerada de grasas y toxinas (sustancias nocivas y de desecho de la actividad celular), así como eliminación de las mismas, a la vez que tonifica los tejidos y con ello mejora el contorno corporal en forma progresiva”

Los efectos del frío

El estímulo frío sustrae calor del organismo, enfriándolo. La intensidad de actuación dependerá de distintos factores como son la diferencia térmica entre el agente y la piel y la rapidez con la que se aplica. Cuanto más rápido y más frío, mayor efecto terapéutico. Los mejores efectos se obtienen en aplicaciones cortas.

El frío posee un sinnúmero de propiedades – tanto a nivel de aplicación inmediata como mediata - y algunas de ellas pueden ser utilizadas por aquellos que deseen remediar algunas fallas en el ámbito de la estética.
Tiene variadas características, por lo que es conveniente saber de ellas antes de ‘utilizarlo’. Efectos inmediatos y mediatos pueden provocar ciertos efectos sobre la piel, de los cuales hay que conocer sus beneficios y perjuicios.

BENEFICIOS

CONTRAINDICACIONES

Acción y tratamiento

Con respecto a los efectos mediatos, estos tienen la particularidad de “responder” a los inmediatos a partir de los veinte minutos de exposición al frío. De esta forma, las consecuencias serán contrarias y tendrán el objetivo de proteger al cuerpo: somnolencia, incremento del flujo sanguíneo, relajación muscular y estado de anestesia, son algunas de ellas.

En el caso de la reducción del volumen, la aplicación será corta, buscando los efectos inmediatos. En el caso contrario, se lograría una dilatación de los tejidos, consecuencia que por supuesto no se busca en el combate a la celulitis.

“No hay tratamiento reductivo que no aplique crioterapia”, subraya el kinesiólogo y argumenta su aseveración diciendo que para lograr efectos beneficiosos se necesita la contracción de los tejidos. A pesar de esto, Juan José López advierte que los resultados son momentáneos, por lo que los pacientes que se someten a este tratamiento deben procurar mantenerse en el tiempo y el profesional recomienda para esto, los masajes reductivos o el drenaje linfático.

Según el experto, la idea fundamental de este tratamiento, no es hacer desaparecer la celulitis, sino alivianarla un poco y evitar el carácter agresivo al cual este trastorno puede llegar, “la tienes, pero no se nota. Eso es lo que buscamos”, comenta.

Tratamiento antienvejecimiento

La aplicación de frío también tiene beneficios sobre las arrugas, logrando atenuarlas y dar así un aspecto más joven al rostro.
La aplicación del frío en forma inmediata produce un microedema interno, “aquí la crioterapia es buena, porque al aplicarla, el microedema que hay por debajo levanta la piel y provoca un alisamiento de ella”, cuenta.
A pesar de esta bondad, el kinesiólogo recomienda este tipo de tratamiento en sesiones “express”, pues la disminución de las líneas es sólo temporal hasta que el edema desaparezca.

Parecido a un lifting – pero con características naturales – la crioterapia funciona nutriendo la piel y de esa forma, mejora la calidad de la elastina en base a una mejor vascularización. En este caso, el beneficio estético se obtiene a través del buen funcionamiento de la salud (en este caso, del sistema vascular), lo que para el terapeuta resulta en muchas ocasiones un objetivo difícil de entender por las personas, pues se trata de un procedimiento a largo plazo, por lo que muchos desertan antes de lograr resultados.

En el mercado existe amplia variedad de productos y tratamientos cosméticos que funcionan bajo los principios de la crioterapia. Aquellos que se aplican en clínicas especializadas y spas incluyen:

Cabina de hielo. Se trata de especie de cámara a la cual caen constantemente cubos de hielo que la misma persona toma y fricciona por todo su cuerpo. Aquí lo importante es ingresar a este ambiente tras baño sauna o turco (aplican calor con fines terapéutico y de higiene, si bien en el primero priva temperatura elevada y seca, mientras en el segundo es mayor la humedad), por su acción de contraste, y sólo durante tres minutos.

Hieloterapia. Consiste en aplicar masajes reductores con la ayuda de barras de hielo elaboradas a base de extractos de hierbas, raíces de plantas y cafeína. Tras realizar el tratamiento (que dura 12 sesiones) es necesario vendar las zonas durante 20 minutos; en teoría, permite bajar dos tallas.

Yesoterapia y crioterapia. Con ambas técnicas se realiza terapia reductiva y reafirmante. Primero se da masaje con crema especial a la zona a tratar durante 30 minutos; después se aplica especie de máscara helada tensora de yeso por otra media hora. Tras 20 a 30 sesiones promete reducir entre 5 y 9 centímetros.

En casa
Existen algunos productos que pueden utilizarse en la comodidad del hogar, los cuales basan su funcionamiento en la crioterapia; tal es el caso de:

Gel criógeno. Formulación a base de mentol y alcanfor, entre otros ingredientes, que se aplica en el cuerpo sin necesidad de dar masaje profundo. En ocasiones tiene que retirarse con ayuda de esponja y agua tras 20 ó 30 minutos, aunque algunos productos pueden dejarse todo el día.

Líquido de vendas frías. La solución se diluye en pequeña cantidad de agua y en la mezcla resultante se ponen a remojar las vendas. Una vez que están perfectamente impregnadas de la solución, se exprimen un poco y se colocan en los lugares a tratar; se retiran después de 25 minutos.

Formulaciones para el hogar

Gel tonificante

Ingredientes:

Preparación

En recipiente de barro, cerámica o vidrio, se vierte el agua desmineralizada o destilada. A continuación se le agregan los demás ingredientes y se incorporan con ayuda de pala de madera; posteriormente, la fórmula se calienta a baño María a fuego muy lento, y se retira antes de que hierva.

Se deja reposar el contenido hasta que esté tibio. Posteriormente se mezcla con batidora durante 10 minutos y, una vez frío, se envasa y se mantiene en refrigeración.

Hielo terapéutico

Ingredientes

Preparación

Primero es necesario elaborar suero con el preparado para temazcal. Para ello, se revuelven bien las hierbas y se toma un manojo grande, el cual se pone a hervir en 3 litros de agua durante 2 horas. Posteriormente, el líquido resultante se cuela y se reserva.

A continuación, en recipiente de barro, cerámica o vidrio se vierten cada uno de los ingredientes y se revuelven hasta obtener preparado homogéneo; se calienta la mezcla a baño María hasta que suelte el primer hervor; se retira del fuego hasta que enfríe. Luego se vacía en vasos desechables que se guardan en el congelador para que su contenido se solidifique.

Aplicación

Una vez que se han preparado el gel y los hielos, durante la ducha se procede a realizar exfoliación (eliminación de células muertas) en la piel de las zonas a tratar, cuya finalidad es eliminar residuos grasos e impurezas, además de mejorar la circulación.

Ahora sí, primero es necesario dar masaje con el gel tonificante en abdomen, cintura, caderas, brazos o piernas durante 20 minutos; después le toca el turno al hielo, con el cual se da masaje a las zonas a tratar, en forma circular y con movimientos ascendentes otros 20 minutos.

Al finalizar se deja secar la piel al natural y se termina el proceso envolviendo el cuerpo con vendas elásticas durante 30 ó 40 minutos; no se recomienda bañarse ese día, sino al siguiente. Cabe destacar que las sesiones pueden realizarse dos veces a la semana hasta completar mínimo 12. Luego de ello, puede descansar siete días, y retomar el tratamiento de acuerdo a sus necesidades.

Y lo más importante: si bien los tratamientos basados en crioterapia han demostrado efectividad, ello no significa que sean milagrosos, pues siempre deben complementarse con dieta equilibrada y práctica regular de ejercicio.

La crioterapia utilizada en el ámbito de la estética no sería efectiva en un 100% por sí sola, sino que requiere de una “ayuda externa” que puede ser proporcionada por otros métodos como el drenaje linfático y las cremas de centella asiática, las que contienen extractos de hiedra y la llamada cola de caballo, que posee propiedades desinflamatorias. Los paños fríos, vendas y gel de mentol o alcanfor, “no llegan a ser tan fríos, o sea dan esa sensación, pero no es más allá de uno o dos grados. No es como cuando se utiliza la crioterapia con fines médicos, donde provocamos el frío a menos setenta o menos 180 grados con la intención de quemar el tejido”.