Intenso como el Yoga, controlado como
Pilates, mental y estético como el Tai
Chi. Body Balance combina distintas disciplinas
para llevar al cuerpo y la mente a un estado
de equilibrio y armonía.
Es una actividad física fundamentada
en los principios del yoga, Tai Chi, Pilates
y otras variadas disciplinas, para llevar a
tu mente y a tu cuerpo a un estado de relajación
y descanso. Ejercicio a través de la
música para combinar el movimiento de
tus músculos y conseguir un relax a nivel
general.
La
exigencia de trabajo, estrés,
familia, tráfico, agobios, largas
horas de espera,… son los problemas
con los que nos enfrentamos diariamente
y los que nos provocan desgaste físico
y, sobre todo, mental. Es por ello que
cada vez más los gimnasios preparan
disciplinas que te pueden ayudar a encontrar
flexibilidad, relajación y dominio
sobre tu propio cuerpo.
|
Un verdadero estímulo de las capacidades
físicas, en relación a la postura,
la fuerza, conciencia corporal, flexibilidad
respiración y poder de concentración
es probable que bodybalance sea reconocido en
breve como un verdadero canal de autoconocimiento
a través de la actividad física,
en un momento único de interiorización
y búsqueda de una mejor calidad de vida.
|
|
|
| |
 |
Resultados
|
Esta
disciplina resulta muy efectiva para estilizar
y fortalecer los músculos que se contraen
por la actividad diaria.
 Este
tipo de ejercicio es muy beneficioso para las
personas que tiene algún tipo de lesión
muscular puesto que evitamos dar saltos o hacer
giros agresivos. Con el Body Balance ejercitas
cada una de las partes de tu cuerpo desde la
cabeza a la punta del pie, cada uno de los grupos
musculares lo que supondrá dar forma
a todo tu cuerpo.
Prácticamente todo el mundo puede realizar
este tipo de ejercicios tanto las personas mayores
los más jóvenes, mujeres, hombres.
Con
el tiempo y la constancia conseguirás
de estas clases un mayor nivel de concentración
y relajación, más equilibrio,
fortaleza y flexibilidad. Será un placer
trabajar bajo los efectos de una de estas sesiones,
ya lo verás. Pero no te confíes,
aunque parezcan sesiones muy relajantes puedes
salir sudando igualmente.
Los
movimientos de Body Balance forman parte de
una coreografía que configura una estética
preciosa. Ver una de estas clases es realmente
un espectáculo visual. La música
típica suelen ser las baladas, chill
out, sonidos de la naturaleza,… La parte
final de la clase está dedicada a la
meditación por lo cual saldrás
cargada de energía y serenidad, preparada
para dar lo mejor de ti.
|
|
|
| |
|
Ventajas
de Body Balance |
 Mejorar
tu flexibilidad y gama del movimiento comunes
-
Aumentar tu fuerza de la base
-
Mejorar tu función cardiovascular
-
Quemarte las calorías
-
Reducir tus niveles de la tensión
-
Proporcionar un sentido duradero del bienestar
y de la calma
-
Enfocar tu mente y levantar tu nivel del sentido
con la respiración controlada
|
|
|
| |
|
Profesores
entrenados |
Fue creado en 1998 por la compañía
australiana Les Mills International con el objetivo
de ofrecer una alternativa fácil, accesible
y divertida a la nueva tendencia del fitness
mundial: la búsqueda del conocimiento
del cuerpo y la mente.
Este tipo de sesiones están diseñadas
por profesores especializados, capaces de atender
a las necesidades de cada alumno. Estos instructores
son formados por Les Milles a través
de su programa Body Training Systems, que también
incluye Body Combat, (artes marciales), R.P.M.
(clases colectivas con bici) y Body Pump (entrenamiento
de la fuerza). Cada tres meses los instructores
de todo el mundo se reciclan, es decir, aprenden
la nueva clase y reciben la nueva música.
|
