Al
pelo le hacen efecto todas las agresiones externas, al tiempo
que refleja el estado de salud interior. Para que ofrezca
un aspecto sano y brillante hay que cuidarse por dentro
y protegerlo por fuera.
Por
ser el cabello una materia viva, es frecuente que se vea
afectado por muchos factores, como por ejemplo una enfermedad,
el estrés, el agua de mar, el sol, el viento, el
uso de tinturas, fijadores o productos muy irritantes, y
los hábitos de higiene incorrectos.
Todos ellos pueden hacerle perder su fuerza, brillo e hidratación,
volviéndolo opaco y con aspecto descuidado. De igual
modo, la mala alimentación y el sedentarismo se reflejan
también en el pelo, restándole salud y vitalidad.
Cada
persona tiene un cabello propio y característico
(graso, seco, normal, grueso, delgado), cosa que se debe
tener en cuenta para decidir los cuidados que se le darán.
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Sanas
Costumbres |
 El
estrés, una alimentación inadecuada, el alcohol,
el tabaco, el sol, el cloro de las piscinas, así
como el exceso de tintes, decolorantes, lociones para permanente
o para el alisado químico o una higiene capilar deficiente
son factores que tienden a debilitar el cabello, que puede
presentar síntomas de sequedad, de grasa, dificultad
p ara desenredarse, caída excesiva, falta de brillo,
puntas abiertas.
Para que la fibra capilar no pierda su vitalidad es necesario
tomar medidas.
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Limpieza |
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 Mantenga
una higiene periódica (2-3 veces a la semana) del
pelo y cuero cabelludo
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Evite la acumulación de grasa en el cabello porque
activa la proliferación microbiana y disminuye
la oxigenación capilar.
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Utilice productos especialmente diseñados para
el cabello.
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Para un correcto lavado del cabello, en primer lugar enjuáguelo
para eliminar la suciedad, grasa y polvo. A continuación
aplique una pequeña cantidad de champú.
Aclare cuidadosamente el cabello con agua templada o fría
dejándolo libre de cualquier resto de jabón.
Repita el proceso sólo si el cabello estuviese
muy sucio o graso.
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El agua caliente estimula no es conveniente para la piel
ni para el cabello, haciéndose crítico esta
prevención en el caso de los cabellos grasos, pues
estimula sobremanera la producción de sebo por
parte de las glándulas sebáceas. Use agua
tibia, incluso enjuáguese el pelo con agua fría
si no le incomoda.
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Favorezca la renovación capilar con lociones o
bálsamos para después del lavado que mejoren
la circulación en el cuero cabelludo y aumenten
la oxigenación.
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No frote el pelo en el secado.
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Evite el uso del secador. Si lo utiliza, manténgalo
a 15 centímetros y emplee el modo frío.
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Cepillado |
Cepille el cabello para eliminar el polvo, los pelos y
las células muertas. El cepillado tiene, además,
una acción estimulante sobre el riego sanguíneo
en el nivel de la raíz capilar. -
Use cepillos de cerdas naturales, porcinas o de jabalí,
o en su defecto de nylon redondeado.
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No realice peinados o cepillados excesivamente fuertes
ni frecuentes. El roce daña la cutícula,
que es una barrera de protección para el pelo.
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No abuse de tintes, permanentes, etc.
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Evite gomas, clips, pinzas y otros adornos que ejerzan
una presión excesiva sobre la raíz del cabello.
Tampoco
es conveniente llevar cada día el cabello sujeto
con trenzas o recogedores que provocan un estiramiento
del mismo.
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Preserve su pelo de las agresiones externas. El sol, el
frío extremo, la lluvia y el calor lesionan el
cabello.
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Consulte a su dermatólogo ante cualquier observación
de anomalías en el cabello: caída importante
difusa o por zonas, caspa, seborrea.
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Cabello
Seco |
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Por su fragilidad, tolera bastante mal el cepillado, el
uso del secador y de tintes y permanentes.
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Para su lavado utilice un champú humectante, que
le devuelve la humedad perdida al cabello, o con base
de tensoactivos proteínicos, que le confieren una
película reparadora al cabello, un aumento de la
suavidad y una eliminación de la electricidad estática.
También puede aplicarse lociones capilares ricas
en vitamina B y en queratina.
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El cepillado debe ser suave, con cepillos de cedras naturales.
Evitará la ruptura del cabello y la electricidad
estática.
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Cabello
Graso |
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Utilice shampoo astringentes y agua fría con el
objeto de cerrar los poros del cuero cabelludo y disminuir
su secreción.
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Si lava su cabello a diario, alterne el champú
para pelo graso con un champú para cabello normal.
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El exceso de grasa se puede acentuar con el uso de productos
suavizantes.
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Cepille el pelo suavemente para no estimular la actividad
de las glándulas sebáceas.
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Lávelo a menudo, pero sin abusar para no saturar
las glándulas y propiciar un aumento de la secreción
de grasa
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Nutrición
desde Dentro |
 La
alimentación del cabello proviene de la sangre, por
lo que una dieta equilibrada en nutrientes es la base de
una buena salud capilar.
- La
alimentación desempeña un papel fundamental
en el cuidado de cualquier tipo de cabello.
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Beba mucha agua. Entre 2 y 3 litros diarios.
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Los oligoelementos desempeñan un papel fundamental
en la formación del pelo. Se ingieren con los vegetales,
las verduras, las legumbres y los complejos vitamínicos.
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Consuma frutas y verduras, y alimentos ricos en cinc y
magnesio, y en vitamina B5 y B6, indispensables para fortalecer
el cabello.
Evite
el consumo de café, tabaco y alcohol. Contraen los
vasos sanguíneos del cuero cabelludo y disminuyen
su aporte sanguíneo y, por tanto, su nutrición.
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Datos
Interesantes |
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La cantidad de cabellos que posee una persona depende
de su genética Normalmente oscila entre 80.000
y 120.000, pero las personas rubias tienen más
y las pelirrojas menos.
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El cabello humano es más fuerte que un alambre
de cobre del mismo grosor.
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Las mujeres suelen tener más cabello que los hombres.
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Crece unos 12 mm por mes. El ritmo de crecimiento aumenta
en verano y mientras se duerme. Si no lo cortamos el pelo
crece hasta los 107 cm. para seguidamente caer.
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La vida media de un cabello es de, aproximadamente, 7
años.
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Entre 50 y 100 unidades se pierden cada día para
ser reemplazadas por otras nuevas con lo que la pérdida
no se nota.
- Al
pasar el tiempo el cabello se hace más seco y quebradizo
También se dan cambios de color, ya que la producción
de melanina disminuye y acaba por detenerse. Como resultado,
el pelo pierde color, se vuelve lo que normalmente calificamos
gris.
- El
cabello sano debería poderse estirar hasta un 30%
de su longitud normal antes de romperse.
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Su permeabilidad (hasta un 40% de su peso en agua), es
lo que permite la penetración de sustancias químicas
que posibilitan los cambios de su apariencia y de su color.
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La grasa es el protector natural del cabello. El estrés
y las enfermedades, los cambios hormonales y ciertos cosméticos
o medicamentos pueden alterar la actividad de las glándulas
sebáceas.
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El color del cabello viene determinado por el pigmento
llamado melanina. La forma y el número de gránulos
de melanina de la hebra del cabello determinarán
su color natural. Las personas con un gran número
de gránulos alargados de melanina tienen el pelo
negro, las que tienen un menor número de gránulos
alargados lo tienen castaño, y las que tienen incluso
menos gránulos, y más pequeños, rubio.
Las que tienen los gránulos ovalados o esféricos
lo tienen de color rojo.
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