Las
principales causas que provocan sequedad en la piel son
la evaporación del agua debido a la exposición
al sol o a una atmósfera demasiado seca, y la pérdida
de grasa por el uso de jabones o productos con alcohol.
Son pieles que tienen menos agua de lo normal y que, en
la mayoría de los casos, están ligeramente
deshidratadas. Reducir su sequedad se consigue, básicamente,
de dos maneras: hidratándola y nutriéndola.
La
piel seca puede ser de dos tipos: atípica o deshidratada.
La primera presenta déficit de lípidos debido
a un mal funcionamiento de las glándulas sebáceas
mientras que la segunda se caracteriza por la pérdida
de agua.
Los
síntomas para reconocer una piel que sufre sequedad
son inconfundibles: aparece reseca, tiende a la descamación,
al resquebrajamiento y a las fisuras, produce sensación
de picor y tirantez, se nota deshidratada, y tiende a
reaccionar de manera más intensa ante los cambios
climáticos bruscos. Ante estas causas hay que evitar
agredirla y alterar su pH.
La
manera de conseguir una piel hidratada y nutrida es utilizando
productos ricos en vaselina y urea, y siguiendo unos hábitos
diarios: }
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Hidratarla cada mañana y siempre que se note
tirante.
-
Nutrita las pieles secas en mayor medida que las normales.
-
Utilizar productos muy untuosos formulados a base
de activos hidratantes.
-
No abusar del jabón, mascarillas y exfoliantes.
La alimentación ideal tiene que ser rica en vitaminas
B, A, E y D, y en minerales como el selenio y el zinc.
- Evitar
el consumo de bebidas excitantes, tabaco y alcohol.
-
Antes de acostarse, hidratar la piel del rostro después
de desmaquillarse.
-
Secarse bien la cara después de cada lavado.
-
Las mascarillas más adecuadas son las nutritivas
por su fórmula rica en ingredientes que suavizan
y mejoran la circulación y, por tanto, el tono
del rostro.
Muchas mujeres creen que para lubricar la piel seca durante
los meses de invierno es preciso invertir en productos
costosos y de renombre. Pero esto, de acuerdo con la dermatóloga
Linda Fang, no es más que un mito.
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Los
mejores resultados |
Agua
y aceite
El invierno es la estación perfecta para los amantes
de la elegancia. Los abrigos de pieles, las bufandas en
perfecta combinación con boinas son parte del atuendo
invernal que hace lucir más atractivos a hombres
y mujeres. Sin embargo, el invierno también puede
resecar nuestra piel.
Cremas
hidratantes
Según la doctora Fang, sólo una efectiva
crema hidratante, entiéndase un compuesto a partir
de agua y aceite, puede evitar o minimizar los embates
del invierno en nuestra piel.
Es decir, que a diferencia de la mayoría de las
variedades disponibles en el mercado, una auténtica
crema hidratante no necesita colorantes o fragancias para
ser verdaderamente efectiva.
Un proceso de hidratación adecuado contribuye a
la estabilidad de la actividad metabólica de nuestra
piel, lo que permite que luzca flexible, suave y atractiva.
Pero esto no es un proceso de pocos días. La constancia
parece ser la condición indispensable para ayudar
a prevenir las arrugas y la sequedad que nuestra piel
padece durante la temporada invernal.
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Consejos
para proteger la piel |
Dependiendo
de tu tipo de piel usa productos exfoliantes una o dos
veces por semana.
Si tienes la piel muy seca o irritada sigue las siguientes
recomendaciones de los dermatólogos:
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Evita productos con mucha fragancia.
-
Evita productos con colores fuertes. Los colorantes
causan irritaciones
-
Evita baños con agua muy caliente o muy frecuente.
Siempre ponte crema después de lavarte las
manos
1. LA CARA
Limpieza
Ante
todo, lo más importante es limpiar bien la piel.
La piel está sometida constantemente a la polución
y si además se utiliza maquillaje, es necesario
hacer una limpieza especial.
La piel tiene la particular característica de regenerarse
por la noche y expulsar hacia la superficie las impurezas
y toxinas que ha ido acumulando a lo largo de todo el
día. Sin embargo, es incapaz de auto limpiarse
cuando acumula en exceso suciedad y polución. Aspecto
que hace necesaria una limpieza profunda diaria tanto
por el día como por la noche.
Mientras por la noche se limpia la piel de los restos
de maquillaje que se han utilizado durante el día,
así como de las toxinas y partículas de
contaminación, por la mañana también
es necesario limpiarla de todas las sustancias tóxicas
que durante las horas de sueño la piel ha expulsado
hacia fuera. De este modo, limpiándola por la mañana
y por la noche se estimula a la piel a auto limpiarse,
se la educa en el proceso de limpieza y regeneración
nocturna.
Tonificación
La
tonificación es el segundo paso para cuidar la
piel. Para ello, se deben utilizar tónicos totalmente
naturales que contengan una porción muy baja de
alcohol (entre un 10 a un 12%), ya que éste ayuda
a que la piel sea más permeable y que los poros
se desobstruyan. Así, la piel será capaz
de absorber con mucha más profundidad los principios
activos de las plantas medicinales que contengan las cremas
de día.
Protegiendo el rostro
El
rostro y las manos son las partes que más sufren
durante la temporada fría. Están continuamente
expuestos a los elementos naturales y esto produce sequedad
e irritaciones.
Entre los cuidados especiales para proteger la piel del
rostro están:
- Tu
rutina normal de belleza debe incluir: Limpieza, tónico,
y humectante, y además usar exfoliante de una
a tres veces por semana dependiendo de tu tipo de
piel. Si trabajas en exteriores probablemente necesitaras
aplicar el humectante varias veces al día.
-
Una o dos veces a la semana usar una mascarilla humectante.
-
No te olvides de la piel alrededor de los ojos, esta
piel y la de los labios son las más delgadas
y frágiles que tenemos.
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Los labios necesitan protección especial.
-
Evita usar agua muy fría o muy caliente. Usa
agua tibia.
-
Si tu piel es sensitiva o esta enrojecida evita productos
con fragancias fuertes, colores fuertes y otros irritantes.
2. LAS MANOS
Las
manos ásperas y las uñas quebradizas son
los síntomas más visibles del frío.
Tanto hombres como mujeres los padecen, especialmente
las personas que trabajan en los exteriores o con sustancias
irritantes.
Proteger
las manos durante la temporada fría no es tan fácil
porque estamos constantemente lavándolas y usándolas.
Consejos
- Usa
guantes si estas en época de frío.
- Usa
una crema, loción o aceite humectante después
de lavarlas.
- Durante
esta época necesitas una crema rica y fuerte.
- Exfolia
las manos puedes hacerlo con un producto natural o
uno comprado.
- Usa
guantes de plástico cuando uses sustancias
irritantes como detergentes.
- Si
puedes mantén las uñas pintadas y arregladas.
- Si
las cutículas están muy secas ponles
un aceite nutritivo o una crema especial todas las
noches.
- Hazte
manicuras si puedes.
Cuidado General
El
ambiente
La
sequedad en el hogar se puede prevenir con un humidificador.
Puede ser uno de los aparatos especiales que es lo que
funciona mejor o sencillamente poniendo agua en recipientes
abiertos en distintas partes de la casa especialmente
en el dormitorio.
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Hidratación |
El
clima frió a veces nos provoca el deseo de tomar
mas bebidas calientes. Esto esta bien, el problema es
que muchas veces tomamos café. El café es
un diurético entre mas café tomamos mas
agua de nuestro cuerpo eliminamos. Al mismo tiempo el
clima frió hace que consumir agua sea casi un reto.
Es muy importante mantenerse hidratado consumir suficiente
agua. Generalmente se acepta que por cada libra de tu
peso tomes 0.5 onza de agua (mas o menos 35 ml por kilo).
-
Evita usar agua muy fría o muy caliente en
la ducha. Esto traumatiza la piel y puede causar el
rompimiento de vasos sanguíneos. Usa agua tibia.
- Lo
ideal sería intentar bajar la temperatura de
la calefacción a niveles razonables (alrededor
de los 20º C).
- Diariamente
mantenga la humedad natural de la piel aplicando un
producto hidratante, en crema o en jabón. No
te olvides de poner la crema hidratante en las manos.
Puede ser la misma que se usa en el cuerpo o en el
rostro. Las manos son la parte del cuerpo que más
están expuestas a la acción del tiempo
y, por eso, merecen protección redoblada.
- Como
elementos naturales para contribuir a este estado
es esencial incorporar al régimen alimenticio
vitaminas de frutas frescas de temporada invernal,
a ser posible con su piel, pues es aquí donde
almacenan su riqueza.
- Además
del frío, en invierno hay que tener en cuenta
el viento. El viento en esta época del año
incrementa aún más el efecto de congelación
de la piel. Por ello es muy importante rehidratar
la piel.
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Como
tratar la piel y los principales errores en sus
cuidados |
Los especialistas de la Academia Española de Dermatología
han constatado que a menudo se comenten errores relacionados
con el cuidado de la piel que son perjudiciales y pueden
tener consecuencias negativas a corto y largo plazo.
Para conseguir mantener la piel protegida del frío
y de otras inclemencias basta con seguir algunas recomendaciones
básicas:
- Durante
los meses de frío hay que hidratar adecuadamente
todo el cuerpo, pero especialmente la cara y las manos,
ya que son las partes más expuestas a bajas
temperaturas.
-
Nunca hay que olvidarse del cuidado de los labios,
muy dañados por el frío. Para ello los
dermatólogos recomiendan usar protectores labiales
con protección solar y sobre todo evitar humedecerlos
con saliva cuando estén secos, porque aunque
en un primer momento aporta una sensación de
alivio, después produce una irritación
y sequedad aún mayores.
-
No abusar de las duchas y baños de agua caliente.
Aunque en invierno siempre se agradecen los baños
muy calientes, no conviene abusar porque perjudica
la epidermis y es malo para la circulación.
Además, tras la ducha se aconseja terminar
siempre con un chorro de agua fría, sobre todo
en las piernas.
-
No abusar del jabón y asegurarse de que siempre
se usa el apropiado para cada tipo de piel. Los especialistas
creen que no se le da la suficiente importancia a
la calidad del jabón. Por eso recomiendan que
sean suaves, neutros y no agresivos. El doctor Aizpún
opina que los mejores son los de avena, aunque tienen
la desventaja de que a veces dejan muy resbaladiza
la bañera, y puede ser peligroso para las personas
de edad avanzada. A su juicio no es necesario usar
todos los días jabón en todo el cuerpo,
"basta con hacerlo en la zona genital y en los
pliegues, y una o dos veces a la semana en el resto".
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Es importante usar jabones apropiados para los niños.
La Academia de Dermatología recomienda utilizar
los de avena y después hidratar la piel abundantemente,
porque aseguran que el exceso de hidratación
nunca es malo, lo que puede ser perjudicial es no
usar la crema adecuada para cada tipo de piel.
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Se aconseja tener especial cuidado con los cambios
de temperatura al entrar y salir de los locales con
calefacción, pues el paso del frío al
calor o viceversa es negativo para la piel, sobre
todo para las sensibles.
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Evitar ropa o calzado no transpirable o irritante.
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Los pacientes con piel seca, sensible o enfermedades
cutáneas que empeoran en invierno deben procurar
aumentar la humedad ambiental de la vivienda o lugar
de trabajo. Esto se puede conseguir mediante humidificadores,
sistemas de humidificación ambiental o simplemente
con la colocación de toallas húmedas
en radiadores, focos de calor, etc. Este tipo de medidas
puede aliviar también otro tipo de enfermedades
como el asma o problemas de sequedad en las mucosas.
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Prestar especial atención a la piel de los
niños y personas mayores. La aparición
de placas secas, fisuras y escamas es habitual en
estos grupos de población porque son más
sensibles a los cambios del invierno.
-
No olvidar nunca la fotoprotección cuando se
va a las estaciones de esquí o se juega con
la nieve. En zonas nevadas el sol puede ser aún
más peligroso para la piel y los labios que
en verano, porque los rayos solares se reflejan en
la nieve y se potencia el daño.
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Ante cualquier duda o problema cutáneo se recomienda
acudir al dermatólogo.
