Estimular músculos sin ningún esfuerzo es hoy un imprescindible en centros de estética y belleza corporal. Una opción estética con los mismos efectos que horas de gimnasio.

Se trata de una técnica corporal que utiliza aparatos con un sistema de electrodos de bajo voltaje sobre los diferentes grupos musculares (glúteos, piernas, abdomen). Así logra, a través de la estimulación eléctrica, corregir la flacidez, reducir los depósitos grasos y en algunos casos aumentar el tamaño de la zona tratada, como es el caso de los glúteos.

Así, permite "imitar" la señal que envía el cerebro para que nuestros músculos se muevan, permitiendo que el estímulo se convierta en contracción. Esta técnica no sólo es inofensiva para el organismo, sino que tiene los mismos efectos que ir al gimnasio y es recomendada en algunos casos por los médicos.

Además hay una de tipo mecánico, donde una máquina hace de masa muscular, que es utilizada para movilizar articulaciones. Pero la electroestimulación es mucho más enérgica, porque contrae la musculatura y gasta tu propio ATP (molécula que da la energía para la contracción muscular), mientras que la otra hace ejercicios a través de un movimiento externo.

Al principio lo utilizaban los deportistas para aumentar su rendimiento y recuperarse de sus lesiones. Desde hace unos años se aplica también en el campo de la estética.
En Europa es un auténtico boom, una tendencia en crecimiento que dispone, cada vez, de más afiliados.

La Gimnasia Pasiva, no solo es inofensiva sino que en muchos casos es utilizada o recomendada por los médicos para superar problemas de salud. Su efectividad obedece a que esta basado en el mismo principio del movimiento muscular voluntario, el cual ocurre en la siguiente forma. Para que los músculos se muevan siguiendo nuestras órdenes, el cerebro genere una señal, o corriente nerviosa, que llega por el nervio a una planta neuromuscular. Tiene lugar entonces un proceso químico que permite que el estimulo se convierta en contracción.
Muchas personas se preguntan si es efectivo hacer gimnasia sin cansarse. Un gran número de expertos en formación física aseguran que una parte importante del efecto del ejercicio físico es psicológico, dependiendo su efectividad de la conciencia que tenga el deportista sobre el esfuerzo que está realizando. Si esto es así, la realización de un deporte sin esfuerzo le restaría gran parte de su eficacia, especialmente en lo que se refiere a los efectos estéticos.

No existe consenso entre los profesionales sobre si la gimnasia pasiva adelgaza o no. Según algunos especialistas en medicina deportiva, esta técnica es buena como método de fisioterapia, pero no permite reducir peso. Para que así fuera, según ellos, habría que estar en la mesa de ejercicio unas cuatro o cinco horas diarias, lo que no es aconsejable para el organismo.

Por sí sola, la gimnasia pasiva tiene poca eficacia como método para mejorar la forma física o eliminar esos kilos que nos sobran. Sin embargo, estas técnicas si que pueden usarse como complemento de otras cuando el objetivo es meramente estético.

Además, según estos detractores, el ejercicio que hacen los aparatos de gimnasia pasiva estimula el músculo y produce una contracción que lo levanta durante unas cuantas horas solamente.

Sus defensores indican que debe realizarse en tres fases: la primera sirve para adelgazar y en ella es necesario tomar tres sesiones de una hora a la semana. La segunda fase es para endurecer los músculos, y la tercera de mantenimiento. En esta última fase se recomienda tomar únicamente dos sesiones por semana.

Además, los partidarios de la gimnasia pasiva señalan que para asegurar el éxito de esta novedosa técnica es necesario complementarla con hábitos alimenticios adecuados.

Se ha determinado que la estimulación muscular artificial, tanto por vía mecánica como por vía eléctrica, resulta muy útil como terapia de rehabilitación, sirve para reeducar los músculos y evitar su atrofia tras grandes periodos de inactividad.

Además, favorece la circulación sanguínea y linfática, con lo que contribuye favorablemente a la regeneración de tejidos dañados y la reabsorción de edemas y hematomas.

Por otro lado, resulta un arma muy eficaz contra el reuma, ya que tiene efectos antiinflamatorios y combate la rigidez y el anquilosamiento de los músculos.

En caso de dolores de espalda y problemas cervicales, la estimulación eléctrica también puede ser muy útil en combinación con la aplicación de geles y cremas, para ayudar a reducir la inflamación y el dolor en la zona afectada.

Aunque pueden practicarla personas de todas las edades, está contraindicada para las mujeres embarazadas. Tampoco debe realizarse después de comer, durante la digestión.