La
piel sana contribuye al marco total de la vida mientras
que representa el carácter, la vitalidad y la salud.
Aprende lo básico para cuidarla a temprana edad.
La piel es el órgano más grande del cuerpo.
La piel también protege tus órganos
contra el mundo exterior.
La piel sana agrega a la personalidad y es la contraseña
para recibir la atención y la admiración.
Por otra parte, las mentes modernas son tanto más
belleza consciente que siempre antes. La base y la motivación
la mayor parte de de las relaciones brotan apenas de la
belleza y de tales características físicas.
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Básicos
generales |
Eres
una mujer joven y, no sabes cómo cuidarte. A los
16-17 años ya es importante tener una rutina de
limpieza de la cara. Los productos desmaquillantes y geles
exfoliantes pueden ser buenos aliados, además de
una crema hidratante.
Cuando
aún no han aparecido las primeras arrugas, la elección
de la crema se hace en función del tipo de piel.
Si es grasa debes optar por una crema oil free, y si es
seca, una de mayor hidratación, con ácido
hilaurónico. Ante las primeras arrugas, acude a
cremas con antioxidantes naturales, ácido retinoico,
ácido glicólico o mandélico.
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Reduce al máximo el uso de jabones alcalinos.
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Escoge siempre productos que contengan ingredientes
humectantes y colágeno soluble.
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Incluye dentro de su sistema diario de tratamiento
productos con protector solar.
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Evita exponerte al sol entre las 11:00 a.m. y las
3:00 p.m., pues los rayos solares son más fuertes
a estas horas del día.
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Utiliza cremas y maquillaje en los días más
fríos para proteger la piel del resecamiento.
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Aplica una o dos veces por semana una mascarilla o
un complemento de tratamiento intensivo.
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Trata de evitar las expresiones faciales exageradas
ya que esto contribuye a la formación de líneas
innecesarias.
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No
Olvidar |
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Beber de seis a ocho vasos de agua al día.
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Consumir alimentos que ayudan a mantener la belleza
de la piel, como frutas y vegetales.
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Prescindir de alimentos que contengan grasas y aceites.
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Hacer ejercicio diario para mantenerse en forma.
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Usar protector solar antes de exponerse al sol por
tiempo prolongado.
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Dormir por lo menos siete horas diarias.
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Hacerse un tratamiento facial una vez por semana.
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Hábitos
que le ayudan a conservar tu piel |
La
agitación del mundo moderno nos lleva con frecuencia
a adquirir ciertos hábitos que en determinado momento
pueden echar a perder nuestra piel.
Los
que presentamos a continuación te ayudarán
a determinar hasta qué punto te preocupa tener
una apariencia fresca y agradable:
- El
cigarrillo y el licor son funestos para la piel debido
a que el organismo pierde oxígeno y esto ocasiona
la destrucción del colágeno. Para evitar
sus efectos dañinos te recomendamos ingerir
vitamina C antioxidante, ocho vasos de agua al día,
jugos de frutas cítricas y pasear por lugares
con abundante oxígeno como el bosque y el mar.
No olvides que el sueño es importantísimo;
por eso, duerme mínimo siete horas al día.
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Usar las manos para apretar los granitos sólo
incrementará tu problema. Evita la tentación,
pues una afección de este tipo no tarda más
de tres días en desaparecer; en cambio, si
los pellizca durará hasta diez días,
ya que al apretarlos se rompe la piel y se esparce
la infección, corriéndose el riesgo
de dejar manchas.
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Si la cabeza de la espinilla todavía no ha
salido, limpia primero con alcohol toda el área
circundante y presione delicadamente con las yemas
de los dedos envueltas en algodón. Jamás
lo haga con las uñas, pues podría lastimar
la piel.
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Nunca aprietes un barrito profundo con pus; podrías
dejar marcas y producir brotes peores. Lo mejor es
aplicarle un poco de peróxido benzoico o algún
astringente en crema para secarlo sin problemas. Si
quiere apresurar el proceso de curación, lave
el área afectada con un jabón suave
y abundante agua. Luego aplíquese alguno de
los medicamentos contra el acné.
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Si bien el sol es, por una parte, el aliado de nuestra
salud, por otra es el enemigo número uno de
nuestra piel, y sobre todo de la del rostro, pero
no se trata de desterrarlo de su vida, simplemente
de prevenir sus daños.
Por esto, no salgas a la calle sin protección;
muchas bases incluyen filtros solares. Si vas a la
playa utiliza una crema bronceadora con protector
solar apropiado para su tipo de piel y úsela
durante todo el tiempo que te encuentres afuera del
agua.
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Hacer las cosas en exceso nunca es aconsejable; por
esto, no te refriegues la cara con demasiada fuerza.
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Usa preferiblemente humectantes a base de agua y aplícalos
tan sólo dos veces al día.
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Los brotes de acné producidos por el estrés
o la tensión emocional hacen que las glándulas
sebáceas se estimulen, al tiempo que el exceso
de adrenalina constriñe los vasos capilares,
dificultando la circulación.
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La tensión emocional también produce
erupciones y propicia la aparición de arrugas
al forzar las líneas de expresión.
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Muchos productos de maquillaje contienen ingredientes
que tapan los poros y producen espinillas; para evitarlos
fíjate que el producto a usar no contenga ingredientes
oclusivos como lanolina y manteca de cacao.
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Limpiar exageradamente la piel es igualmente contraproducente:
frotar y dejar rojo el cutis pensando que así
se van a eliminar barritos y espinillas es un grave
error, ya que esto lo estira y produce grasa en grandes
cantidades, además de manchas escamosas. Evite
este proceso lavándose el rostro tan sólo
dos veces al día con un limpiador o jabón
suave y seque dando pequeños golpecitos con
la toalla, evitando así quitarle su humedad
natural.
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Es un error muy común concentrar la limpieza
en la zona central del rostro, como si esta fuera
la única productora de aceite, y olvidarse
de las áreas restantes; por esto no se puede
dejar a un lado ni el cuello ni la parte de la frente
que se encuentra pegada al cabello. Para limpiar la
zona de la frente puede echar todo el pelo hacia atrás
y sujetarlo con un gorro de baño o una banda
y evitar así que se moje o estorbar.
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Productos
indispensables |
Añadir
cada vez más productos a la rutina de belleza porque
se va envejeciendo es una práctica muy común
y exagerada. Cada etapa requiere sus propios cuidados;
por lo tanto, no es la cantidad de elementos lo que importa
sino la elección de los que se adapten a las diversas
necesidades de su piel.
Los expertos coinciden en afirmar que el mejor producto
para evitar un envejecimiento precoz de la piel es
un buen bloqueador solar.- No
es necesario usar loción tonificadora más
de una vez al día, ya que su función
se limita tan sólo a remover los residuos de
crema limpiadora.
- Utilizar
una rutina complicada si tiene la piel sensitiva no
es correcto. Este tipo de piel no necesita productos
demasiado complejos puesto que alguno de sus ingredientes
puede contribuir a irritarla.
- No
debe aplicar el bloqueador solar cuando ya se encuentre
al sol. Este producto funciona al adherirse a la superficie
de la piel, donde forma una capa protectora. Si lo
usa cuando ya está expuesta al sol, el bloqueador
no se adherirá y su piel quedará desprovista
de protección. Lo correcto es aplicarlo por
lo menos media hora antes de exponerse a los rayos
solares.
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Adolescencia
y el Acné |
Lo
normal es que la piel de los adolescentes sufra de acné
o resequedad. Sepa cómo combatir estas dificultades
que restan atractivo y salud en esta importante etapa
de la vida.
No hay que esperar a ser adulto para comenzar a proteger
la piel. Ya en la adolescencia es necesario aprender a
cuidar el rostro con productos que actúen de forma
específica, según la epidermis que se tenga.
Definitivamente, estos mimos serán una inversión
que se verá reflejada en el futuro.
* Cutis graso y acné. Especial atención
necesitan quienes po-sean el cutis graso, ya que éste
es muy propenso al acné, enfermedad de la epidermis
que se caracteriza por presentar erupciones principalmente
en la cara, pero también en el pecho, la espalda
y los hombros.
La dermatóloga Cecilia Orlandi explica que “entre
los 10 y los 13 años se inicia la pubertad y el
desarrollo hormonal. En esta etapa muchos jóvenes
van a presentar este problema. Se calcula que el 80% de
los adolescentes hará un poco de acné, desde
un grado suave hasta un acné quístico, que
es bien agresivo”
Por esto, quienes posean una piel grasa deben lavar diariamente
su rostro, tanto en la mañana como en la noche
y utilizar un jabón medicado, que contiene sustancias
desgrasantes o antisépticas. Además, tienen
que usar tónicos libres de grasas, que por lo general
contienen vitamina B5.
Si el adolescente ya tiene puntos negros, al principio
se le indica una limpieza de cutis para extirparlos, y
lo hace por lo general una cosmetóloga. Si esto
va tomando visos de acné, ya se necesita un tratamiento
médico”, dice Cecilia Orlandi. Y agrega que
hay distintas alternativas para solucionar este problema,
“las que varían según el grado, si
es mínimo, el procedimiento va a ser menor, pero
si ya avanza y hay espinillitas y están con materia,
se necesita ir al dermatólogo”.
Ver
artículo: Problemas de Acne
