La piel sana contribuye al marco total de la vida mientras que representa el carácter, la vitalidad y la salud. Aprende lo básico para cuidarla a temprana edad.

La piel es el órgano más grande del cuerpo. La piel también protege tus órganos
contra el mundo exterior.

La piel sana agrega a la personalidad y es la contraseña para recibir la atención y la admiración. Por otra parte, las mentes modernas son tanto más belleza consciente que siempre antes. La base y la motivación la mayor parte de de las relaciones brotan apenas de la belleza y de tales características físicas.

		Básicos generales

Eres una mujer joven y, no sabes cómo cuidarte. A los 16-17 años ya es importante tener una rutina de limpieza de la cara. Los productos desmaquillantes y geles exfoliantes pueden ser buenos aliados, además de una crema hidratante.

Cuando aún no han aparecido las primeras arrugas, la elección de la crema se hace en función del tipo de piel. Si es grasa debes optar por una crema oil free, y si es seca, una de mayor hidratación, con ácido hilaurónico. Ante las primeras arrugas, acude a cremas con antioxidantes naturales, ácido retinoico, ácido glicólico o mandélico.

• Reduce al máximo el uso de jabones alcalinos.
• Escoge siempre productos que contengan ingredientes humectantes y colágeno soluble.
• Incluye dentro de su sistema diario de tratamiento productos con protector solar.
• Evita exponerte al sol entre las 11:00 a.m. y las 3:00 p.m., pues los rayos solares son más fuertes a estas horas del día.
• Utiliza cremas y maquillaje en los días más fríos para proteger la piel del resecamiento.
• Aplica una o dos veces por semana una mascarilla o un complemento de tratamiento intensivo.
• Trata de evitar las expresiones faciales exageradas ya que esto contribuye a la formación de líneas innecesarias.

		No Olvidar

1. Beber de seis a ocho vasos de agua al día.
2. Consumir alimentos que ayudan a mantener la belleza de la piel, como frutas y vegetales.
3. Prescindir de alimentos que contengan grasas y aceites.
4. Hacer ejercicio diario para mantenerse en forma.
5. Usar protector solar antes de exponerse al sol por tiempo prolongado.
6. Dormir por lo menos siete horas diarias.
7. Hacerse un tratamiento facial una vez por semana.

		Hábitos que le ayudan a conservar tu piel

La agitación del mundo moderno nos lleva con frecuencia a adquirir ciertos hábitos que en determinado momento pueden echar a perder nuestra piel.

Los que presentamos a continuación te ayudarán a determinar hasta qué punto te preocupa tener una apariencia fresca y agradable:

• El cigarrillo y el licor son funestos para la piel debido a que el organismo pierde oxígeno y esto ocasiona la destrucción del colágeno. Para evitar sus efectos dañinos te recomendamos ingerir vitamina C antioxidante, ocho vasos de agua al día, jugos de frutas cítricas y pasear por lugares con abundante oxígeno como el bosque y el mar. No olvides que el sueño es importantísimo; por eso, duerme mínimo siete horas al día.
• Usar las manos para apretar los granitos sólo incrementará tu problema. Evita la tentación, pues una afección de este tipo no tarda más de tres días en desaparecer; en cambio, si los pellizca durará hasta diez días, ya que al apretarlos se rompe la piel y se esparce la infección, corriéndose el riesgo de dejar manchas.
• Si la cabeza de la espinilla todavía no ha salido, limpia primero con alcohol toda el área circundante y presione delicadamente con las yemas de los dedos envueltas en algodón. Jamás lo haga con las uñas, pues podría lastimar la piel.
• Nunca aprietes un barrito profundo con pus; podrías dejar marcas y producir brotes peores. Lo mejor es aplicarle un poco de peróxido benzoico o algún astringente en crema para secarlo sin problemas. Si quiere apresurar el proceso de curación, lave el área afectada con un jabón suave y abundante agua. Luego aplíquese alguno de los medicamentos contra el acné.
• Si bien el sol es, por una parte, el aliado de nuestra salud, por otra es el enemigo número uno de nuestra piel, y sobre todo de la del rostro, pero no se trata de desterrarlo de su vida, simplemente de prevenir sus daños.
  Por esto, no salgas a la calle sin protección; muchas bases incluyen filtros solares. Si vas a la playa utiliza una crema bronceadora con protector solar apropiado para su tipo de piel y úsela durante todo el tiempo que te encuentres afuera del agua.
• Hacer las cosas en exceso nunca es aconsejable; por esto, no te refriegues la cara con demasiada fuerza.
• Usa preferiblemente humectantes a base de agua y aplícalos tan sólo dos veces al día.
• Los brotes de acné producidos por el estrés o la tensión emocional hacen que las glándulas sebáceas se estimulen, al tiempo que el exceso de adrenalina constriñe los vasos capilares, dificultando la circulación.
• La tensión emocional también produce erupciones y propicia la aparición de arrugas al forzar las líneas de expresión.
• Muchos productos de maquillaje contienen ingredientes que tapan los poros y producen espinillas; para evitarlos fíjate que el producto a usar no contenga ingredientes oclusivos como lanolina y manteca de cacao.
• Limpiar exageradamente la piel es igualmente contraproducente: frotar y dejar rojo el cutis pensando que así se van a eliminar barritos y espinillas es un grave error, ya que esto lo estira y produce grasa en grandes cantidades, además de manchas escamosas. Evite este proceso lavándose el rostro tan sólo dos veces al día con un limpiador o jabón suave y seque dando pequeños golpecitos con la toalla, evitando así quitarle su humedad natural.
• Es un error muy común concentrar la limpieza en la zona central del rostro, como si esta fuera la única productora de aceite, y olvidarse de las áreas restantes; por esto no se puede dejar a un lado ni el cuello ni la parte de la frente que se encuentra pegada al cabello. Para limpiar la zona de la frente puede echar todo el pelo hacia atrás y sujetarlo con un gorro de baño o una banda y evitar así que se moje o estorbar.

		Productos indispensables

Añadir cada vez más productos a la rutina de belleza porque se va envejeciendo es una práctica muy común y exagerada. Cada etapa requiere sus propios cuidados; por lo tanto, no es la cantidad de elementos lo que importa sino la elección de los que se adapten a las diversas necesidades de su piel.

• Los expertos coinciden en afirmar que el mejor producto para evitar un envejecimiento precoz de la piel es un buen bloqueador solar.
• No es necesario usar loción tonificadora más de una vez al día, ya que su función se limita tan sólo a remover los residuos de crema limpiadora.
• Utilizar una rutina complicada si tiene la piel sensitiva no es correcto. Este tipo de piel no necesita productos demasiado complejos puesto que alguno de sus ingredientes puede contribuir a irritarla.
• No debe aplicar el bloqueador solar cuando ya se encuentre al sol. Este producto funciona al adherirse a la superficie de la piel, donde forma una capa protectora. Si lo usa cuando ya está expuesta al sol, el bloqueador no se adherirá y su piel quedará desprovista de protección. Lo correcto es aplicarlo por lo menos media hora antes de exponerse a los rayos solares.

		Adolescencia y el Acné

Lo normal es que la piel de los adolescentes sufra de acné o resequedad. Sepa cómo combatir estas dificultades que restan atractivo y salud en esta importante etapa de la vida.
No hay que esperar a ser adulto para comenzar a proteger la piel. Ya en la adolescencia es necesario aprender a cuidar el rostro con productos que actúen de forma específica, según la epidermis que se tenga. Definitivamente, estos mimos serán una inversión que se verá reflejada en el futuro.

* Cutis graso y acné. Especial atención necesitan quienes po-sean el cutis graso, ya que éste es muy propenso al acné, enfermedad de la epidermis que se caracteriza por presentar erupciones principalmente en la cara, pero también en el pecho, la espalda y los hombros.

La dermatóloga Cecilia Orlandi explica que “entre los 10 y los 13 años se inicia la pubertad y el desarrollo hormonal. En esta etapa muchos jóvenes van a presentar este problema. Se calcula que el 80% de los adolescentes hará un poco de acné, desde un grado suave hasta un acné quístico, que es bien agresivo”

Por esto, quienes posean una piel grasa deben lavar diariamente su rostro, tanto en la mañana como en la noche y utilizar un jabón medicado, que contiene sustancias desgrasantes o antisépticas. Además, tienen que usar tónicos libres de grasas, que por lo general contienen vitamina B5.

Si el adolescente ya tiene puntos negros, al principio se le indica una limpieza de cutis para extirparlos, y lo hace por lo general una cosmetóloga. Si esto va tomando visos de acné, ya se necesita un tratamiento médico”, dice Cecilia Orlandi. Y agrega que hay distintas alternativas para solucionar este problema, “las que varían según el grado, si es mínimo, el procedimiento va a ser menor, pero si ya avanza y hay espinillitas y están con materia, se necesita ir al dermatólogo”.

Ver artículo: Problemas de Acne